PILATES
Pilates je zapravo fuzija između zapadnih i istočnih fizičkih sustava, što ga čini kompleksnijim od većine zapadnjačkih populističkih sistema “za uljepšavanje Vašeg tijela”, a opet ga poprilično udaljava od istočnih sistema koji ljudsko tijelo ne tretiraju odvojeno od psihe, religije, filozofije. Ono što pilates metoda obrađuje , točnije posuđuje od istočnih sistema jesu : disanje u skladu s pokretima tijela, mehanika tijela, ravnoteža, koordinacija, pravilno pozicioniranje tijela, svijest o prostoru, snaga i fleksibilnost.
Sama metoda sastoji se od različitih pokreta istezanja kojima stvara veliku fleksibilnost i koordinaciju mišićne mase, čime djeluje na sposobnost boljeg snalaženja u prostoru. Sve se vježbe izvode vrlo lagano, bez naglih pokreta ili pocupkivanja u mjestu, što ih ne čini lakšim za izvedbu od drugih popularnih oblika tjelovježbe, budući da se radi o izometričnim vježbama koje traže izdržljivost. Treba naglasiti da se kod takovog vježbanja mišićni volumen ne pojačava, već postaje elastičan, vretenast i gibak. Ponekad je vrlo sličan butoh vježbama, jer također zahtijeva krajnje položaje. Kralježnica i zglobovi se vrlo dobro tretiraju pri vježbanju pilatesa.
Termin: utorak / 20.30-21.00 h
petak / 20.00 h - 21.00 h
Voditeljica: Marijana Ljepojević
"English Language Caffe"
Improve English Fluency… Have A Coffee Break!
Započinjemo sa novim programom neformalne edukacije, čiji je idejni kreator sama voditeljica, Alanna Charmant.
Sve što Vam treba jeste malo predznanja engleskog jezika, znatiželje i dobre volje za novim društvom.
Program je namijenjen svima onima koji su savladali osnove engleskog jezika, ali nisu imali i nemaju prilike da usavrše način komunikacije.
Uz ugodnu atmosferu sa odličnim sagovornicima nudimo Vam mogućnost da se oslobodite i unaprijedite vašu vrlinu poznavanja engleskog jezika. Mogućnost individulanih časova također je jedna od opcija da nam se pridružite!
Termin: srijeda / 18.00-19.30 h - viši razredi osnovnih škola
petak / 19.00- 21.00 h - mladi i odrasli
Voditeljica: Alanna Charmant
MALI UMJETNICI
Mali umjetnici je program koji je prilagođen uzrastu i predznanju polaznika. Obogaćen je novim saznanjima iz područja likovne pedagogije. Pažnja je usmjerena na inovativne likovne tehnike kojima se izrađuju raznovrsni ukrasni-uporabni predmeti sa naglaskom na prigodnu tematiku (Božić, Vaskrs...). Obuhvaćene su likovne tehnike kao što su crtanje, slikanje, rad s fimo masom, voskom, glinom; osnove papir plastike, izrada mozaika i nakita kojima se pristupa na originalan način upotrebom priručnog prirodnog materijala.
Ciljana grupa: djeca od 3 do 6 godina
Termin: četvrtak / 16.30-17.30 h
Voditeljice: Sanela Mrvelj i Tijana Ćorić
DJEČJA IGRAONICA NA ENGLESKOM JEZIKU
Realizovanje ovog programa je osmišljeno u obliku igraonice, pa djeca usvajanje stranog jezika ne doživljavaju kao obvezu, već kao igru i zabavu kojoj se uvijek rado vraćaju. Kurs je fokusiran na slušanje i govorenje, aktivnosti kao što su crtanje, bojenje, nadopunjavanje slika po tačkicama, crtanje osnovnih oblika , grafomotoričke vježbe potrebne kasnije za pisanje slova, igre spajanja i koncentracije pridonose boljoj pripremljenosti djece za školu, te razvijaju samopouzdanje i metakognitivno znanje djece. Razne kratke dramatizacije, igrokazi i mini-predstave bitne su za kreativno izražavanje djece - na oglednim satima za roditelje oni su ponosni na naučeno. Osnovni cilj predškolskih tečajeva je razvijanje pozitivnog stava prema učenju stranih jezika, te razvijanje vještine slušanja i izgovora kroz pjesme, igre i recitacije.
Ciljana grupa: djeca od 3 do 6 godina
Termin: utorak / 17.30-18.30 h
Voditeljice: Sanela Mrvelj i Tatjana Topić
HOBBY-ART KURS
Program se komponira kroz neposredni likovni rad s djecom i mladima, te se odvija kroz likovno odgojna razdoblja i razne tematske sadržaje – poticaje, te ostvaruje kroz raznovrsna likovna sredstva i tehnike koji rezultiraju raznim ukrasno-uporabnim predmetima (nakit, okviri za slike, lampioni.....)
Ciljana grupa: djeca i mladi od 7 do 18 godina
Termin: srijeda / 18.00-19.00 h
Voditeljica: Tijana Čorić
KURS CRTANJA I SLIKANJA
Program crtanja obuhvata obradu sljedećih termina i tehnika: tehnike posmatranje i određivanja privida (slike), prividna veličina, uglovi, pravci u prostoru (geometrijska tijela), analiza i građenje volumena na crtežu, osnove kompozicije, tehnike crtanja suhim materijalom (olovka, ugljen, kreda), tehnike crtanja mokrim materijalom (tuš, močila), perom, kistom i lakiranjem.
Program slikanja obuhvata obradu sljedećih termina i tehnika: osnove kompozicije, ton, osnovne boje, miješanje boja, spektar prigušene boje, komplementarne boje, tople-hladne boje, tehnika tempere, tehnika uljene boje, pomoćna sredstva, lakovi, akvarel.
Ciljana grupa: djeca i mladi od 7 do 18 godina
Termin: nedjelja / 10.00-11.30 h
Voditelj: Dragan Balaban
KURS GITARE
Program kursa obuhvata sviranje klasičnom tehnikom desne ruke s naslonom (apojando) i bez naslona (tirando) te trzalicom pri sviranju melodijskih linija, riffova i akorda. Osim velikog broja skladbi popularne glazbe, učenici uče svirati jednostavne melodije trzalicom i manje zahtjevne klasične skladbe.
Program takođe prilagođavamo po potrebi i za djecu predškolse dobi.
Ciljana grupa: djeca i mladi od 10 do 18 godina
Termin: subota / 13-14.30 h
Ciljana grupa: djeca od 5 – 10 godina
Termin: subota od 14.30-15.30 h
Voditelj: Nikola Gajić
ORIJENTALNI PLES
Program je zamišljen kao kombinacija edukativnog i rekreativnog, tj. učimo plesati, a samim time se opuštamo i rekreiramo. Plesačici će se pristupati kao individui, poštovati njezine mogućnosti, ali i podupirati na daljnji rad i napredovanje.
Kurs se fokusira na:
- ispravno držanje tijela kroz ples
- fleksibilnost i balans tijela
- učenje osnovnih pokreta (u početku)
- privikavanje mozga i mišića na izolaciju torza i donjeg dijela tijela
- upotreba ruku (uključujući i dlanove), glave i očiju.
Ciljana grupa: djevojke, žene od 16 do 30 godina
Termini: ponedjeljak i srijeda / 20 – 21 h
septembar - maj
Voditeljica: Tatjana Ratković
